[x] Omdat ik hier vorige week niet aan toe ben gekomen, wil ik nog onderzoek doen naar: wat precies je hoogtepunten op een dag zijn, als het gaat om bijvoorbeeld concentratie, denkvermogen, vermoeidheid en breinactiviteit. Ik wil hier onderzoek naar doen zodat ik in mijn app kan laten weten dat rond een bepaald uur je breinactiviteit het hoogst is, en dat je op dat tijdstip het beste je schoolwerk kan doen.
[x] Deze week wil ik mijn Requirements List aanscherpen aan de hand van alle mogelijke functies voor in de app, die ik vrijdag heb verzonnen.
[x] Deze week wil ik de methodes 'Focus Group' en 'Diary Study' voorbereiden, die ik komende week uit wil gaan voeren.
[x] Deze week wil ik een enquête opstellen om onderzoek naar de doelgroep te doen en nieuwe inzichten te krijgen (methode 'Survey'). Deze enquête wil ik deze week versturen.
[x] Deze week wil ik een begin maken aan de methode 'Interview'. Ik wil enkele vragen voorbereiden en enkele personen vinden die ik zou kunnen interviewen.
[x] Deze week wil ik mij ook bezig houden met het schetsen (methode 'Sketching') van mogelijke oplossingen en het genereren van nieuwe ideeën (methode 'ideation').
[ ] Deze week wi ik onderzoek doen naar Design Patterns die ik zou kunnen toepassen in mijn app.
[ ] Deze week wil ik ook beginnen aan het voorzicht ontwerpen van verschillende schermen of wireframes om een beeld te krijgen van waar mijn app naartoe gaat. Prototyping.

7.1 Maandag 15 maart

[x] Ik wil nu onderzoek doen naar wat precies je hoogtepunten op een dag zijn, als het gaat om bijvoorbeeld concentratie, denkvermogen, vermoeidheid en breinactiviteit. Ik wil hier onderzoek naar doen zodat ik in mijn app kan laten weten dat rond een bepaald uur je breinactiviteit het hoogst is, en dat je op dat tijdstip het beste je schoolwerk kan doen.

Ik ben opzoek naar de volgende piekmomenten op een dag:
- Breinactiviteit —> beste moment om schoolwerk te doen (hoogste concentratieniveau).
- Vermoeiheid —> beste tijd om af te sluiten en naar bed te gaan.
- Het beste moment om te ontbijten, te lunchen en om avond te eten.

7.1.1 Artikel 1: Piekmomenten in een circadiaans ritme

Volgens News Medical Life Sciences zijn er een boel gemiddelde piekmomenten op een dag. gemiddeld omdat het voor ieder mens anders kan zijn. Voor jongeren is dit ritme vaak vertraagd en loopt het iets achter op het ritme van volwassenen. De piekmomenten die interessant zijn voor een student, die te zien zijn in het schema hier onder zijn de volgende pieken:

Je slaapt het diepst tussen 02:00 en 04:00 's nachts. Het is rond deze tijd dus niet handig om nog wakker te zijn en andere dingen te doen dan slaap. Het beste is om tijd tijdstip mee te pakken in je nachtrust.
De aanmaak van melatonine stop om 07:30 's ochtends. Slaaphormonen worden niet meer aangemaakt om deze tijd, dus vanaf dat tijdstip zou je biologische klok wakker kunnen worden. Bij de meeste mensen ligt deze biologische klok tussen 07:30 en 08:30. Het wordt dan ook aangeraden om op te staan tussen deze twee tijden.
Je bent het meest alert om 10:00 's ochtends. De breinactiviteit is op dit tijdstip van de dag het hoogst. 2 uur nadat je bent opgestaan.
De aanmaak van melatonine start om 21:00 's avonds. Vanaf dit tijdstip wordt je langzamerhand moe, en wordt het ook aangeraden om langzaam lampen te dimmen en schermen te vermijden om zo een goede nachtrust te ondersteunen.

https://www.shutterstock.com/nl/image-vector/circadian-rhythm-sleepwake-cycle-how-exposure-1742387510